學會調(diào)節(jié)情緒
來源：市場經(jīng)營部 作者：呂遵祥
發(fā)布時間：2024-09-10
人是在不停的摸爬滾打中長大的，煩惱是每個人都會遇到的，借用一句耳熟能詳?shù)脑?，無論貧窮還是富有，無論健康還是疾病，無論順境還是逆境，無論快樂還是悲傷。如果不采取正確的疏導方式調(diào)節(jié)，都會對身體有危害，有消極的影響。因此如果有不愉快，或者受了委屈，不要壓在心里默默承受，要學會傾訴，甚至大哭一場發(fā)泄出來，釋放心中郁積，調(diào)節(jié)心態(tài)，保持健康心理。
也不是說負面情緒都是不好的，當你考試沒考好心情低落的時候，更會激發(fā)人學習的熱情，下次一定考好，但不能一直消沉，調(diào)節(jié)情緒，激起斗志迎接下一次挑戰(zhàn)。
學會調(diào)節(jié)情緒很重要，很多時候令我們生氣的并不是事情本身或者別人的行為，更多的是我們自己的心理。有些人能為了別人罵他一句記一輩子，有人當面很生氣轉(zhuǎn)頭就忘了。當這罵人的話從別人嘴里脫口的時候就跟他沒有關系了，你是微笑面對一笑而過還是記著這個事自己生氣，是你自己的選擇。所以當我們憤怒的時候我們應該思考。我們?yōu)槭裁磿嵟灰驗閷Ψ降男袨槎ド鷼??？赡苣懔R回去的威力還沒有笑著對他說“對對對”威力大。
情緒是一棟建筑，有的人建成了小村莊，有的人建成了恢弘的宮殿，如何建設取決于我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)，我們要抱著樂觀的態(tài)度，幸?？鞓返纳?。
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