減少焦慮，向前看
來(lái)源：第二區(qū)域項(xiàng)目部 作者：王峰
發(fā)布時(shí)間：2024-05-31
最近，我經(jīng)常會(huì)在睡前反思，反思以前走過(guò)的那些路和做出的那些決定，反思如果時(shí)間可以重來(lái)，我是不是會(huì)做出不一樣的選擇。反思的結(jié)果就是發(fā)現(xiàn)自己走了不少的彎路，包括學(xué)習(xí)上、工作中、生活中等。
想要做一個(gè)內(nèi)心平和的人真的很難，因?yàn)橐粋€(gè)人很難不受外界環(huán)境和自己情緒的干擾，更遑論有時(shí)甚至?xí)晕曳糯笄榫w。一些微不足道的事情往往會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，有時(shí)恨不得將前塵往事都拿到一起來(lái)發(fā)泄自己的情緒，這種情況會(huì)有很多，也非常的消磨一個(gè)人。
有的人說(shuō)，這是我們成長(zhǎng)路上的焦慮，必不可少。有的人說(shuō)，適當(dāng)?shù)姆此伎梢源偈挂粋€(gè)人更加成熟。但我想說(shuō)的是，我們要想盡一切辦法去克服、去緩和自己的情緒，使自己能得到控制。唯一的解藥就是自己。要學(xué)會(huì)有一顆平和的心，也要學(xué)會(huì)平靜的自我接納。你現(xiàn)在所經(jīng)歷的每一個(gè)挫折、磨難，將都會(huì)成為我們?nèi)松袑氋F的經(jīng)歷，為我們以后走的每一步，都能堅(jiān)定良好的基礎(chǔ)。
或許，真正的成長(zhǎng)不是焦慮的自我反思，而是平靜心態(tài)，自我的接納。過(guò)去的終歸過(guò)去。反思回想只是遺憾的總結(jié)，不如讓我們忘記遺憾，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)向前看。
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